Pratica Yoga: un potente alleato per il nostro benessere!
In questo lockdown, costruire delle nuove abitudini è fondamentale per la nostra salute psicologica: ecco perché oggi parleremo di pratica yoga!
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Gestire lo stress in quarantena? Si può!
Lo stress in quarantena rappresenta una problematica attuale che va gestita per garantire un buon funzionamento. Ecco i consigli su come fare.
Buon proposito per l’anno nuovo: alleggerire la vita
Alleggerire la vita può essere un buon proposito per l’anno nuovo: scopri cos’è la negatività e come rimuoverla con questi 3 consigli.
Lettera a chi ha perso le speranze nell’università
Conosco molta gente che ha perso le speranze nell’università. Oggi vi racconto di come è successo a me e di come sono ripartito, più forte di prima.
7 consigli e considerazioni sull’ansia da viaggio
L’ansia da viaggio è spesso una compagna delle nostre vacanze. Ci sono però alcune cose da prendere in considerazione e alcuni trucchi che possono aiutarci ad evitare di rovinarci la vacanza fra mille fisime mentali. E in questo articolo siamo qui proprio per questo.
Stress post traumatico – di cosa parliamo?
Lo stress post traumatico è un disagio spesso rappresentato in film e libri, in particolare di guerra: vediamo insieme come si verifica nella vita reale.
4 motivi per cui non è obbligatorio fare pace dopo un litigio
Fin da piccoli i nostri genitori ci spingono a fare pace dopo un litigio, in particolare se è con persone a noi vicine. Ma è sempre la cosa giusta e necessaria fare pace? E perchè tutti sembrano spingerci forzatamente a riappacificarci? Scopriamolo insieme.
Come stimolare i sensi con una visita al giardino botanico
Una visita al giardino botanico è l’ideale per stimolare i sensi, conoscere di più sulla natura e passare una giornata all’insegna di benessere e relax. Scopriamo insieme i benefici multisensoriali caratteristici di questa esperienza.
5 motivi per cui hai bisogno di più sole primaverile
L’esposizione alla luce naturale, in maniera moderata ed in particolare all’aria aperta e nel periodo primaverile, influenza direttamente il nostro cervello e il nostro benessere in una serie di maniere diverse: scopriamo come.
Consiglio del giorno: Guardate le persone in faccia
La nostra comunicazione è mutilata quotidianamente da internet e dalle cose che impegnano il nostro tempo in ogni istante. Consiglio del giorno è di dedicarci a Comunicare e Ascoltare a 360°.