Pratica Yoga: un potente alleato per il nostro benessere!
In questo lockdown, costruire delle nuove abitudini è fondamentale per la nostra salute psicologica: ecco perché oggi parleremo di pratica yoga!
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Gestire lo stress in quarantena? Si può!
Lo stress in quarantena rappresenta una problematica attuale che va gestita per garantire un buon funzionamento. Ecco i consigli su come fare.
Disturbi dell’alimentazione: parliamone! [Il 15 Marzo #coloriamocidililla]
I disturbi dell’alimentazione rappresentano una problematica di sanità pubblica non indifferente. Non pensate valga la pena saperne di più?
Esiste veramente la fortuna?
La fortuna è un aspetto importante che esercita un controllo diretto e indiretto su diversi lati della nostra vita. Ma esiste veramente la fortuna?
Buon proposito per l’anno nuovo: alleggerire la vita
Alleggerire la vita può essere un buon proposito per l’anno nuovo: scopri cos’è la negatività e come rimuoverla con questi 3 consigli.
Come stimolare i sensi con una visita al giardino botanico
Una visita al giardino botanico è l’ideale per stimolare i sensi, conoscere di più sulla natura e passare una giornata all’insegna di benessere e relax. Scopriamo insieme i benefici multisensoriali caratteristici di questa esperienza.
5 motivi per cui hai bisogno di più sole primaverile
L’esposizione alla luce naturale, in maniera moderata ed in particolare all’aria aperta e nel periodo primaverile, influenza direttamente il nostro cervello e il nostro benessere in una serie di maniere diverse: scopriamo come.
Consiglio del giorno: Guardate le persone in faccia
La nostra comunicazione è mutilata quotidianamente da internet e dalle cose che impegnano il nostro tempo in ogni istante. Consiglio del giorno è di dedicarci a Comunicare e Ascoltare a 360°.
Pillole di lotta allo stress [2] – Mindfulness, Benessere e Action for Happiness
Salute e Benessere sono elementi attivi della nostra vita che non consistono unicamente nella mancanza di malessere e malattia. Scopriamo insieme ad Action for Happiness come raggiungerli attraverso piccoli gesti, passando per la felicità!
Pillole di lotta allo stress [1] – La G.A.S
Hans Selye, medico austriaco, ci illustra verso la metà del ‘900 il primo concetto di stress e la reazione del nostro corpo agli stressor, nella forma di “Sindrome generale di adattamento”. Se lo stress vi attanaglia seguite la nostra rubrica per scoprire alcuni consigli per controllarlo!